デイケアひまわり（倉吉市東昭和町）では、リハビリテーションの一環として、皆さんといっしょに「ひまわりいきいき体操」をしています。ご利用者様がご自宅でできる体操です。
デイケアひまわりで行っている体操の１つに「あいうべ体操」があります。
「あいうべ体操」は、口呼吸を鼻呼吸に変えていく体操です。インフルエンザ等の感染症の予防にもなり、また嚥下(飲み込み運動)のリハビリテーションにも通じるといわれています。嚥下がうまくいかないと、気管に食べ物が入り肺炎を起こしやすくなります。
ぜひ皆さんご自宅でもやってみてください。
「あいうべ体操」
口の形を意識して、「あ」「い」「う」「べ」と発音します。
「べ」のときは特にしっかり舌を出して下に伸ばします。
※体調により加減し、無理はしないでください
